Pierwsze wakacje samochodem – aby jazda była bezpieczna i zdrowa dla kierowcy i pasażerów
Kilka godzin spędzonych w samochodzie działa obciążająco na zdrowie psychiczne i fizyczne. Warto przygotować zarówno siebie jak i samochód do każdego dłuższego wyjazdu – tak aby przyjazd nie był złem koniecznym a przyjemnością. Zorganizuj swoje wakacje samochodem z nami!
Wakacje samochodem – bez stresu
Chyba nie ma takich kierowców na świecie, którzy nie denerwowaliby się za kierownicą. Stres w samochodzie jest o jedną trzecią wyższy niż w innych okolicznościach. Korki na ulicy, nieprzewidziane sytuacje oraz świadomość samego wyjazdu na urlop powoduje wyższe ciśnienie krwi, bóle głowy oraz rozdrażnienie. Warto w sytuacjach kryzysowych włączyć sobie swoją ulubioną muzykę. Muzyka jest terapią, a w takich momentach potrafi zdziałać cuda. Ponadto zdecydowanie lepiej Ci się będzie jechać, jeśli dzień wcześniej dokładniej przejrzysz trasę.
Sen, drzemka – czym grozi w trakcie podróżowania samochodem
Wakacje samochodem to dość spory wysiłek fizyczny. Typowa drzemka w pozycji siedzącej grozi udarem. Spanie w ten sposób powoduje rozwarstwianie się tętnicy kręgowej, która może prowadzić do udarów niedokrwiennych. Kiedy w trakcie snu zwieszamy głowę do przodu następuje ucisk górnych kręgów na ścianę tętnicy. Jeśli już sen w samochodzie to tylko z poduszką w kształcie rogala. Obecnie na rynku można już spotkać specjalne poduszki rozbudowane umożliwiające by głowa opadała także do przodu. Najlepiej zabezpieczony samochód postawić w bezpiecznym miejscu i odchylić oparcie fotela do tyłu. Sen nie tylko w nocy w taki sposób będzie bezpieczny i regenerujący.
Pozycja siedząca a bóle nóg
Długa jazda samochodem – zwłaszcza w nocy – może spowodować obrzęk i ból stóp a nawet łydek. Brak zmiany pozycji ustawienia stóp może spowodować tworzenie się zakrzepów w żyłach kończyn dolnych. Aby uniknąć niedogodności w postaci bólu powinno się wykonywać krótkie ćwiczenia nóg. W prosty sposób jednocześnie prowadząc samochód można napinać mięśnie łydek. Na przemian należy podnosić i kłaść stopy. W przerwach w prowadzeniu samochodu zalecany jest krótki spacer, ćwiczenia typu „wspinanie się” na palcach. Stymulacja mięśni przyspiesza przepływ krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. W ten sposób takie wakacje samochodem nie odbiją się negatywnie na Twoim organizmie.
Klimatyzacja: ratunek czy kłopot?
Klimatyzacja jest wtedy przydatna w podróży, kiedy umiejętnie się nią obsługujemy. Chroni przed przegrzaniem organizmu, ale może też spowodować wiele chorób. Zmiany temperatury wysuszają śluzówkę nosa, gardła oraz oczu. Duża różnica temperatur może prowadzić do zapalenia krtani oraz różnych infekcji. Należy przestrzegać tego by nie przekraczać 10 stopni między temperaturą w samochodzie a temperaturą otoczenia. Nawiew powinien być skierowany na ubranie a nie na odsłonięte części ciała. Filtry klimatyzacji to jedno skupisko bakterii. To wylęgarnia grzybów i pleśni. Ważne by raz na rok w samochodzie zrobić przegląd, odgrzybić system chłodzenia i wymienić filtr. Przestrzegaj tych zasad, a Twoje wakacje samochodem odbędą się bez niespodzianek zdrowotnych.
Jeśli chcesz wybrać prostszy sposób na wakacje samochodem sprawdź nasz pakiet podróży i dokonaj w mgnieniu oka swojej rezerwacji za pośrednictwem naszej wyszukiwarki. Przeglądnij już dziś wolne terminy i ruszaj w świat!