Wakacje samochodem – wa偶ne wskaz贸wki i porady

Pierwsze wakacje samochodem – aby jazda by艂a bezpieczna i zdrowa dla kierowcy i pasa偶er贸w

Kilka godzin sp臋dzonych w samochodzie dzia艂a obci膮偶aj膮co na zdrowie psychiczne i fizyczne. Warto przygotowa膰 zar贸wno siebie jak i samoch贸d do ka偶dego d艂u偶szego wyjazdu – tak aby przyjazd nie by艂 z艂em koniecznym a przyjemno艣ci膮. Zorganizuj swoje wakacje samochodem z nami!

samoch贸d na pla偶y

Wakacje samochodem – bez stresu

Chyba nie ma takich kierowc贸w na 艣wiecie, kt贸rzy nie denerwowaliby si臋 za kierownic膮. Stres w samochodzie jest o jedn膮 trzeci膮 wy偶szy ni偶 w innych okoliczno艣ciach. Korki na ulicy, nieprzewidziane sytuacje oraz 艣wiadomo艣膰 samego wyjazdu na urlop powoduje wy偶sze ci艣nienie krwi, b贸le g艂owy oraz rozdra偶nienie. Warto w sytuacjach kryzysowych w艂膮czy膰 sobie swoj膮 ulubion膮 muzyk臋. Muzyka jest terapi膮, a w takich momentach potrafi zdzia艂a膰 cuda. Ponadto zdecydowanie lepiej Ci si臋 b臋dzie jecha膰, je艣li dzie艅 wcze艣niej dok艂adniej przejrzysz tras臋.

Sen, drzemka – czym grozi w trakcie podr贸偶owania samochodem

Wakacje samochodem to do艣膰 spory wysi艂ek fizyczny. Typowa drzemka w pozycji siedz膮cej grozi udarem. Spanie w ten spos贸b powoduje rozwarstwianie si臋 t臋tnicy kr臋gowej, kt贸ra mo偶e prowadzi膰 do udar贸w niedokrwiennych. Kiedy w trakcie snu zwieszamy g艂ow臋 do przodu nast臋puje ucisk g贸rnych kr臋g贸w na 艣cian臋 t臋tnicy. Je艣li ju偶 sen w samochodzie to tylko z poduszk膮 w kszta艂cie rogala. Obecnie na rynku mo偶na ju偶 spotka膰 specjalne poduszki rozbudowane umo偶liwiaj膮ce by g艂owa opada艂a tak偶e do przodu. Najlepiej zabezpieczony samoch贸d postawi膰 w bezpiecznym miejscu i odchyli膰 oparcie fotela do ty艂u. Sen nie tylko w nocy w taki spos贸b b臋dzie bezpieczny i regeneruj膮cy.

Pozycja siedz膮ca a b贸le n贸g

D艂uga jazda samochodem – zw艂aszcza w nocy – mo偶e spowodowa膰 obrz臋k i b贸l st贸p a nawet 艂ydek. Brak zmiany pozycji ustawienia st贸p mo偶e spowodowa膰 tworzenie si臋 zakrzep贸w w 偶y艂ach ko艅czyn dolnych. Aby unikn膮膰 niedogodno艣ci w postaci b贸lu powinno si臋 wykonywa膰 kr贸tkie 膰wiczenia n贸g. W prosty spos贸b jednocze艣nie prowadz膮c samoch贸d mo偶na napina膰 mi臋艣nie 艂ydek. Na przemian nale偶y podnosi膰 i k艂a艣膰 stopy. W przerwach w prowadzeniu samochodu zalecany jest kr贸tki spacer, 膰wiczenia typu 鈥瀢spinanie si臋鈥 na palcach. Stymulacja mi臋艣ni przyspiesza przep艂yw krwi i zmniejsza ryzyko wyst膮pienia wielu chor贸b. W ten spos贸b takie wakacje samochodem nie odbij膮 si臋 negatywnie na Twoim organizmie.

Klimatyzacja: ratunek czy k艂opot?

Wakacje samochodem

Klimatyzacja jest wtedy przydatna w podr贸偶y, kiedy umiej臋tnie si臋 ni膮 obs艂ugujemy. Chroni przed przegrzaniem organizmu, ale mo偶e te偶 spowodowa膰 wiele chor贸b. Zmiany temperatury wysuszaj膮 艣luz贸wk臋 nosa, gard艂a oraz oczu. Du偶a r贸偶nica temperatur mo偶e prowadzi膰 do zapalenia krtani oraz r贸偶nych infekcji. Nale偶y przestrzega膰 tego by nie przekracza膰 10 stopni mi臋dzy temperatur膮 w samochodzie a temperatur膮 otoczenia. Nawiew powinien by膰 skierowany na ubranie a nie na ods艂oni臋te cz臋艣ci cia艂a. Filtry klimatyzacji to jedno skupisko bakterii. To wyl臋garnia grzyb贸w i ple艣ni. Wa偶ne by raz na rok w samochodzie zrobi膰 przegl膮d, odgrzybi膰 system ch艂odzenia i wymieni膰 filtr. Przestrzegaj tych zasad, a Twoje wakacje samochodem odb臋d膮 si臋 bez niespodzianek zdrowotnych.

Wakacje samochodem

Je艣li chcesz wybra膰 prostszy spos贸b na wakacje samochodem sprawd藕 nasz pakiet podr贸偶y i dokonaj w mgnieniu oka swojej rezerwacji za po艣rednictwem naszej wyszukiwarki. Przegl膮dnij ju偶 dzi艣 wolne terminy i ruszaj w 艣wiat!

Udost臋pnij:

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *